Bejegyzések

Bejegyzések megjelenítése ebből a hónapból: január, 2018

Gyakran Ismételt Kérdések - GYIK azaz FAQ

Kép
Biztos felmerült bennetek néhány kérdés, ha még nem próbáltátok az állva evezést. 
Általában a következő kérdések fogalmazódnak meg bennem, ha újdonsággal találkozom.

Miért próbáljam ki?
 szép izomzatot fejleszt, 1 órányi túra evezéssel 6-700 kcal égethetsz el. Ha kicsit jobban meghúzod a lapátot ezt az értéket akár 700-1100 kcal is feltornázhatod.  Lehet, hogy ezek után nyárra felfüggeszted a fülledt vagy éppen deresre légkondizott edzőtermet és inkább lejössz a vízre ? nem tudod a telefont nyomkodni, mert mindkét kezed foglalt + a vízre nem ajánlott telefont vinni, a vízen nincs tömeg, nem úgy mint a strandokon, ahol ha akarsz sem tudsz elmerülni a gondolataidban, mert valami eltereli a figyelmed    csak magaddal foglalkozhatsz, csak magadra kell figyelnedmegtapasztalod, hogy sokszor nem kell túl sok a boldogsághoz - egy hisztis vásárlási rohamnál sokkal olcsóbb és hatékonyabb  Röviden ennyi, de kb 100 pozitív előnyét tudnám felsorolni.

Hátrányok: nem ismertek...


Ami a fanatikus…
Biztos felmerül a kérdés, hogy hol és mikor találkoztam a sup-pal, mennyire vagyok profi evezős.

Bevallom nem vagyok régóta szerelmese ennek a sportnak mert csak 2 évvel ezelőtt Portugáliában találkoztam a sporttal. Részt vettem egy tanfolyamon és szerelem volt első evezőcsapásra. Azóta minden lehetőséget megragadva, a Balaton csodáit felfedezve evezek és töltekezem a természet energiáival.

Ha még nem próbáltad, tavasztól lehetőséged nyílik rá, hogy az északi parton, Alsóörson megismerkedj ezzel az új sportággal ill. kikapcsolódási formával.

Egy nehéz munkanap, vizsgaidőszak előtt, alatt, után az állva evezést erősen ajánlott kipróbálni. A víz közelsége, a környezet, a csend és mégis aktív testmozgás feltölt. A digitális világtól való néhány órás eltávolodás megtölti a szívetek örömmel, életszeretettel, megnyugszunk és talán meg is fogadjuk, hogy hetente vagy amikor időnk engedi újra vizre szállunk, hogy újra megtapasztalhassuk ezt a felszabadító érzést.

Itt a jóidő, SUPra fel!




SUP avagy állj és evezz a vízen

Kép
Bemutatkozás ... mi is az a SUP viccesen fogalmazva egy modern vízi varázsszőnyeg, ugyanis van egy olyan mellékhatása a kellemes fizikai megterhelés mellett, hogy garantáltan feltöltődve érkezel vissza a partra egy 30-60 perces evezés után. Na de jöjjenek a tények...mi is valójában a SUP

A SUP – teljes nevén Stand Up Paddle magyarul leginkább állva-evezés.  Minden korosztálynak ajánlott, hiszen használata igen egyszerű és könnyen elsajátítható. Elődje Hawaii-szigetekhez köthető, ahol szörfdeszkára állva eveztek és tanítottak a szörfoktatók. Népszerűsége villámgyorsan elindult az egész világban, ám hazánkban még csak most kezd ismertté válni.
Pozitív tulajdonságai közé tartozik, hogy használatához nem kell sem szél, sem pedig hullám.
A tevékenység rengeteg pozitív hatással van a testre és a lélekre egyaránt. Egyrészt fejleszti az egyensúly érzéket, az állóképességet és az erőnlétet; másrészt pedig a víz és a természet közelsége, az ott végzett testmozgás miatt pedig rendkívü…