Bejegyzések

Bejegyzések megjelenítése ebből a hónapból: március, 2018
Kép
Sziasztok SUPerek! Ma egy coach tanácsait továbbítom Nektek, érdemes elolvasni és beiktatni napi vagy heti rutinunkba néhany igazi feltöltődést biztosító tevékenységet. Az állva evezés garantáltan ilyen!

Tegyük szokássá a pihenést! Forrás: Profession.hu/Istók Nikoletta Hasznos:  Amikor hatékonyságról beszélünk, általában teendőink minél precízebb beosztására és maximális időkihasználásra gondolunk. Pedig a pihenés éppolyan fontos lenne Az állandó ingerek világában élünk, amikor nagyon nehéz igazán kikapcsolódni. Számtalan helyről süvítenek felénk az információk, mindenhol képernyők vesznek körül bennünket, és gyakorlatilag bármikor csatlakozhatunk az internetre. „A telefonunk csak egy karnyújtásnyira van tőlünk: már automatikus mozdulatokkal nyitjuk meg a közösségi oldalakat, tudni akarjuk, m i történik a közvetlen környezetünkben, vagy a nagyvilágban. Folyamatosan online vagyunk, mindenre figyelünk, csak épp arra nem, hogy hogyan is tudnánk relaxálni, felöltődni” – hívja fel a figyel…

Élvezd az életet !

Kép
Mindenki szembesül korunk nagy problémájával a rohanással. Legalábbis azt gondolom nagyon kevesen tudják megtartani az arany középutat munka, család, szórakozás, tanulás, sport, stb. mellett.
Rendszeresen emlékeztetnem kell magam, hogy lassítsak, ne rohanjak folyton és mikor végre kikapcsolódnék és van egy kis időm jógázni otthon, nyugalomban, akkor is bennem van ez a teljesítménykényszer, nagyon nehéz levetkőzni. Hajlamos vagyok még a jógaszőnyegen is kapkodni, ahogy sikerült kiviteleznem egy-egy pózt máris ugrok a másikra és az agyam már a következő feladaton kattog, ahelyett, hogy belefeledkeznék a mozdulatba és élvezném a jótékony hatásait, emiatt épp a lényegi részétől fosztom meg magam, azaz, hogy megéljem a pillanatot és ez nem jó így. A gond az, hogy folyton a célra fókuszálunk, valaminek a végére, a szüret pillanatára, pedig nem csodálatos maga az érési folyamat ? Ahelyett, hogy a célig/az álmunkig vezető utat élveznénk és élnénk meg 100%-osan, mindig a végcélra helyezzük a…

Itt a tavasz!

Kép
Vibrál a levegő: Itt a tavasz !

Az idei nyár legSUPerebb aktív kikapcsolodása az állva evezés Forrás:jobesport
Miért? Nem csak eszméletlenül jó testedzés, de szuperkönnyedén válhatunk profivá, sőt még egy okkal több, hogy egy vadonatúj sportos fürdőruhát válasszunk magunknak. Még mindig nem győztunk meg?  Engedd meg nekem, hogy a következő néhány pontban megismertesselek a SUPozás előnyeivel:

#1 FEDEZD FEL A TÁJAT MÁSKÉPPEN

Akár egy egy új országba vagy egy eddig nem ismert tájegységre vigyen az utad minden rejtett kincs csak arra vár, hogy Te felfedezd. Miért kellene tömegközlekedésre szállnod vagy autóba ülnöd, ha felpattanhatsz a deszkára is. Ha a közlekedésre gondolunk, a SUP túlszárnyalja az eddigi lehetőségeket, egyedi élményt és mozgásformát biztosít. Az evezés lehetővé teszi, hogy a legérintetlenebb oldaláról fedezd fel a tájat, hallgasd a hullámokat, belélegezd a hely pozitív energiáit. Feltöltődj és magaddal foglalkozz. Az már csak bònusz, hogy az év legszebb fotóját is elkészíthet…